Oblasť podpory : 5. Zvyšovanie emocionálnej odolnosti a vzájomného rešpektu medzi členmi školskej komunity

Predkladateľ-žiadateľ: Gymnázium P.J. Šafárika-P.J. Šafárik Gimnázium Rožňava, Akademika Hronca 1, 048 01 Rožňava

Realizátor projektu: Gymnázium P.J. Šafárika-P.J. Šafárik Gimnázium Rožňava, Akademika Hronca 1, 048 01 Rožňava

Osoba zodpovedná za projekt: PhDr. Anita Kerekes

Kontaktné údaje: anitademenyova@gmail.com

Rozvojový projekt našej školy splnil stanovené ciele, ktoré boli vopred vytýčené a zamerané na zvyšovanie emocionálnej odolnosti a vzájomného rešpektu medzi členmi školskej komunity. Dnešná doba a technický pokrok nás zbavujú telesnej námahy a kladú oveľa vyššie nároky na našu psychiku. Prijímame veľké množstvo informácií, ktoré potrebujeme spracovať a prispôsobiť sa dnešnej, rýchlej dobe. Už nie sme ohrozovaní fyzicky a „hrozby“ majú skôr psychický charakter, ako napríklad stres. Preto je dôležité budovať psychickú odolnosť tak, aby sme lepšie zvládali nároky, ktoré sú na nás kladené. Práve preto sme si vytýčili ciele  v rámci nášho projektu:

1.vzdelávanie pre všetkých učiteľov našej školy počas trvania projektu: kurzy Wellbeingu, soft-skillsu a efektívnej komunikácii: žiak - žiak, žiak - učiteľ, učiteľ - rodič.

Realizácia: Aktualizačné vzdelávanie v rozsahu 5 hodín zrealizované dňa 22.3.2024 pre všetkých 33 učiteľov nášho kolektívu. Pôvodná lektorka v rámci aktualizačného vzdelávania v rozsahu 5 hodín mala byť podľa plánu Mgr. Mária Anyalaiová, PhD. z Inštitútu osobného rozvoja, nakoľko bola pracovne vyťažená, odporučila nám svoju kolegyňu z odboru s bohatými skúsenosťami z Mgr. Michaelu Souček Vaňovú, PhD - Família vzdelávanie a poradenstvo s.r.o. Aktualizačné vzdelávanie bolo zamerané na zvyšovanie emocionálnej odolnosti pedagógov, pre psychickú pohodu učiteľov, ktorí sú každý deň ovplyvňovaní vonkajším nátlakom zo strany žiakov, rodičov a spoločnosti vôbec. Cieľom vzdelávania bolo, aby sa učitelia naučili zvládať každodenný stres a dokázali byť väčšou emocionálnou oporou pre svoje okolie. Obsah vzdelávania: psychická odolnosť (reziliencia): aké sú jej prejavy a ako ju môžeme posilňovať, zložky reziliencie, trénovanie psychickej odolnosti, všímavé bingo pre pokojnú dušu a práca s terapeutickými kartami, ktoré sme v rámci projektu zakúpili za účelom naučiť učiteľov ich používať a využívať v praxi.  

Vzdelávanie pre  učiteľov našej školy prostredníctvom kurzov, workshopov: Mali sme pôvodne spolupracovať s firmou Harmony- určené kurzy pre angličtinárov, ale nakoľko jeden kurz pre angličtinára bol finančne náročný, hľadali sme pre nás finančne výhodnejšie kurzy ako pre angličtinárov, tak aj pre ostatných učiteľov a to nasledovne:

• Dr. Josef Raabe Slovensko, s.r.o. Raabe: program aktualizačného vzdelávania s názvom Psychohygiena v práci učiteľa - pre vedenie školy (riaditeľ a zástupca), 2 etikárov, pre všetkých koordinátorov prevencií a výchovného poradcu, vzdelávanie absolvovalo 7 učiteľov v rozsahu 2 hodiny, každý individuálne počas trvania projektu, ukončenie: certifikát,

 

• Aktualizačný webinár: Inšpirácia s.r.o.: Formovanie a upevňovanie vzťahov na pracovisku cez rozvoj sociálnych zručností. Absolvovalo 9 učiteľov (ktorí prejavili záujem), v rozsahu 2 hodiny, dňa 28.3.2024, potvrdenie: certifikát

 

•  Zakúpili sme 26 lístkov na webináre pre učiteľov: Inspire Academy Slovensko
• 1. Jiří Halda: Sebadôvera, sebadisciplína, sebavedomie-21.3.2024, 7 učiteľov
• 2.Imunita z pohľadu psychosomatiky, záznam, 6 učiteľov- každý individuálne počas trvania projektu
• 3.Radkin Honzák: Ako nezblbnúť zo života, záznam, 6 učiteľov- každý individuálne počas trvania projektu
• 4.Ondřej Staněk: Tajomstvo reči tela a analýza vzhľadu, záznam, 1 učiteľ- každý individuálne počas trvania projektu
• 5. Emočné dozrievanie a vývinová psychológia, záznam, 6 učiteľov- každý individuálne počas trvania projektu

2. Zabezpečiť špeciálne vzdelávania pre učiteľov etickej výchovy a výchovného poradcu – kurzy realizované Ligou za duševné zdravie

Realizácia: Dvaja učitelia Etickej výchovy a výchovný poradca pôsobiaci na našej škole boli zvlášť vzdelávaní a aj naďalej sa vzdelávajú prostredníctvom kurzov Ligy za duševné zdravie, konkrétne: Naučme sme sa spolu hovoriť o duševnom zdraví, Ako sa rozprávať s človekom s traumou, Ako sa hovorí s človekom s depresiou. Pôvodne sme chceli spolupracovať s Edulabom, ale majú finančne nákladné kurzy, a preto sme chceli rozpočet využiť čo najefektívnejšie a nahradili ho zakúpením Online videokurzov od Mindful s.r.o.: Modul 2 - Mozgové hemisféry, ako sa dostať z emócie k rozumu, poznanie a sebaregulácia, Modul 3 - Myseľ, emócie, umenie počúvať, ako byť empatický,  Modul 5 - Hnev, strach, smútok a psychosomatika, Modul 6  - Psychická odolnosť

Nakoľko sme chceli spolupracovať s Mgr. Máriou Anyalaiovou, PhD. z Inštitútu osobného rozvoja, zúčastnili  sme sa webinára  na jej odporúčanie, ktoré ona sama viedla:  Krízová intervencia: Inklucentrum -  Centrum inkluzívneho vzdelávania, dňa 5.3.2024,v rozsahu 3 hodiny: 2 etikárky a výchovná poradkyňa, potvrdenie o účasti ako doklad

Výchovná poradkyňa: absolvovala Inovačné vzdelávanie: Možnosti využívania koučingu ako nástoja- ProSchool s.r.o.

 

3. Zhotovenie pracovných listov, informačnej tabule a vypracovanie metodických materiálov:

Realizácia: Vypracovali  sme metodickú príručku pre učiteľov, pracovné listy pre žiakov resp. pre cieľovú skupinu žiakov (s vlastným autorským návrhom- vyučujúca Etickej a výtvarnej výchovy: Mgr. Barbora Krajčiová) na základe získaných nových vedomostí, poznatkov a skúseností zo všetkých spomínaných webinárov, školení, vzdelávaní,  videokurzov a odbornej literatúry vypracovali sme 2 informačné tabule (s vlastným autorským návrhom- vyučujúca Etickej a výtvarnej výchovy: Mgr. Barbora Krajčiová).  Tlač nám zabezpečila miestna firma, tak ako sme si to naplánovali: Chocolate Patrik s.r.o. Rožňava

 

4. Zakúpenie odbornej literatúry: Odbornú literaturú sme zakúpili v kamenných kníhkupectvách za sumu 250 eur. Pantha rei, Kláštor, Martinus.  Spolu: 19   kníh

Uvádzame niektoré zakúpené tituly: Dobrá správa o úzkosti, Stres v práci učiteľa, Ako nevyhorieť, Dialógy zo života detí so psychológom, Zachovaj zdravý rozum, Netrápte a pre maličkosti, Džungle okolo nás atď.

Zakúpenú odbornú literatúru sme umiestnili do zborovne, je dostupná pre všetkých učiteľov, zaviedli sme zošit- výpožička kníh.

 

5.Intenzívny kurz práce s terapeutickými kartami pre 2 etikárov a výchovného poradcu. Pôvodne sme sa chceli tohto kurzu zúčastniť s Mgr. Máriou Anyalaiovou, PhD. z Inštitútu osobného rozvoja, ktorá nám však ozrejmila, že intenzívny kurz je určený pre cieľovú skupinu: Pre psychológov, špeciálnych, sociálnych a liečebných pedagógov, psychoterapeutov, koučov. Nakoľko my do takej cieľovej skupiny nepatríme, odporučila nám pani Anyalaiová, aby sme  absolvovali krátky kurz (nakoľko pre našu prácu nám to stačí) počas aktualizačného vzdelávania s Mgr. Michaelou Souček Vaňovou, PhD - Família vzdelávanie a poradenstvo s.r.o., dňa 22.3.2024

 

6. zakúpenie sád terapeutických kariet:

Realizácia: Copingové terapeutické karty uľahčujú prístup človeka k jeho vnútorným pocitom a tvorivej imaginácii, podporujú zdieľanie traumatickej udalosti, pomáhajú klientovi nachádzať vlastné copingové stratégie - v slovenskom aj maďarskom jazyku

Zakúpili sme nasledovné sady terapeutických kariet: Silné a slabé stránky- Life up s.r.o, Cesta životom, Cesta k sebe, Systém hodnôt: TERRAIN, s. r. o. kúpa terapeutických kariet.  Karty Reziliencia- 4 sady pre celý kolektív:  IOR - Inštitút osobnostného rozvoja

 

Cieľová skupina: Ako cieľovú skupinu by sme si zvolili nižšie osemročné gymnázium od prímy po kvartu a žiakov prvých ročníkov všetkých foriem štúdia, nakoľko dochádza k ich adaptačnému procesu na škole. Poznatky a nové skúsenosti by sme ďalej aplikovali aj vo vyšších ročníkoch.

Plánovaný počet zapojených žiakov 250:  splnené,  zrelizovaných u 172 žiakov (cieľová skupina), nami vytvorené materiály sme už aplikovali do vyššieho ročníka ako sme aj plánovali (druhý ročník) v počte žiakov 78,  a tým sa plánovaný počet 250 žiakov naplnil

Plánovaný počet zapojených pedagogických zamestnancov školy 33: každý sa zapojil

Plánovaný počet zapojených odborných zamestnancov školy:  Plánovaný počet zapojených iných zamestnancov školy 3- splnené: Mgr. Mária Anyalaiová- z Inštitútu osobného rozvoja, PhD, Mgr. Michaela Souček Vaňová- Família vzdelávanie a poradenstvo s.r.o, PhD, Slávka Polgárová- MINDFUL s.r.o

 

Prínos projektu

Význam psychohygieny v živote jednotlivcov sa spája s využívaním informácií o zdravom životnom štýle a so schopnosťami človeka zvládnuť náročné životné situácie, ktoré na psychiku kladie dnešná turbulentná doba. Dôležité pritom je, ako hodnotí človek situáciu a svoje možnosti túto situáciu zvládnuť. Základnými zložkami procesu zvládania je odstránenie negatívnych emócií, riešenie stresovej situácie a uskutočnenie rozhodnutia. Pri riešení sa možno zamerať na emócie, na problém a/alebo zmenu postoja. Základné princípy je potrebné v rôznych typoch problémových situácií konkretizovať. Práve preto projekt má veľmi pozitívny ohlas z každej strany účastníkov,  v súčasnej dobe je veľmi dôležité venovať sa potrebe zvyšovania emocionálnej odolnosti, nakoľko sme oveľa viac vystavovaní záťažovým situáciám. Je dôležité poznať spôsoby ako sa emocionálne posilniť a vedieť správne reagovať a konať.

Sme veľmi radi, že sme sa chopili výzvy venovanej danej téme a zrealizovali sme projekt. Stretli sme sa s veľmi pozitívnym ohlasom a aj v budúcnosti chceme a budeme reagovať na podobné výzvy takéhoto charakteru.